Wielu rodziców zabrania dzieciom jedzenia słodyczy, lecz podaje do picia soczki. Uważają je za zdrową alternatywę dla wody.
Jednakże czy wiecie, ile węglowodanów zawierają soki dostępne na rynku?
Jest to około 8 do 12g% czyli 8-12g cukru w 100ml soku. Niektóre zawierają nawet 16g%.
To bardzo dużo cukru dla Waszego dziecka, niepotrzebne kalorie i ciągła ekspozycja zębów na cukry.
Sok owocowy czy warzywny jest zdrowym źródłem witamin i wapnia. Nie zawiera jednakże białka oraz błonnika, co może predysponować do niewłaściego przybierania na wadze.
Sok nie dość, że zawiera cukier, to zmienia pH śliny na kwasowe. To sprzyja demineralizacji szkliwa czyli jego "rozpuszczaniu". Stąd już prosta droga do próchnicy.
Należy sobie wyobrazić, że picie soku przez Waszą pociechę odbywa się wielokrotnie w ciągu dnia. To tak jakby dziecko ssało w buzi dużego cukierka przez większą część dnia. Niektóre mamy przyznają się do podawania soczków do picia również w nocy.
Uwagę należy zwrócić na soki z notą "bez cukru", gdyż często zawierają różnego rodzaju słodziki.
Amerykańskie Towarzystwo Pediatryczne zaleca u dzieci między 1 a 4 rokiem życia 1 szklaneczkę soku dziennie przy konsumpcji ok. 1000kcal/dzień. Powinien być podawany dziecku w szklance, nie w butelce. Może stanowić dodatek do posiłków, lecz nie powinien być popijany małymi łyczkami z butelki przez cały dzień. Ponadto nie powinien być podawany dziecku w celu uspokojenia go.
Należy zachęcać dzieci do konsumpcji całych owoców, gdyż sam sok nie zapewnia żadnej wartości odżywczej w stosunku do całych owoców.
Drodzy Rodzice - chrońcie mleczaki podając dzieciom do picia wodę!
#próchnicazębów #próchnicaudzieci #sok #pijwodę #podawajdzieckuwodę #leczymymleczaki #ortodontagdynia #leczenieortodontycze #aparatstały #aparatstałyczęściowy2x4 #aparat2x4 #aparatdladziecka #ortodonta #uzębienie #zamekortodontyczny #wczesneleczenie #nowoczesnaortodoncja #smilewithbraces #konsultacjaortodontyczna #zęby #krzywezęby #zgryz
Comments